Мышечное строение человека: названия и описание, функции и виды мышц, группы и волокна

В человеческом теле насчитывается более 800 наименований мускулов. Они составляют около 40% массы среднестатистического человека. От мышц зависит не только подвижность скелета, но также работа дыхательных путей, сердца, пищевода и других систем организма. В этой статье будет изложено строение мышц человека, их названия и функции.

Мышечное строение человека

Виды мышц

Распознают 3 вида:

Скелетные (поперечнополосатые). Крепятся к скелету с помощью сухожилий. Они образуют форму тела и перемещают его в пространстве. Если регулярно подвергать их нагрузке и при этом правильно питаться, то мускулы увеличатся в объёме и приобретут рельефность. Человек может контролировать данный тип мускулов, но они также имеют свойство сокращаться непроизвольно, по приказу нервной системы.
Гладкие. Являются частью стенок некоторых внутренних органов таких как пищевод, желудок, кишечник, бронхи, матка, мочевой пузырь, уретра и кровеносные сосуды. Они работают непроизвольно и подчиняются лишь вегетативной нервной системе.
Миокард выделяется в отдельную группу. Найти его можно только в сердце. Так же как гладкие, сердечная мышца сокращается вне зависимости от воли человека, но по структуре ближе к поперечнополосатой мышечной ткани.

Строение тела человека Мускулы покрыты оболочкой из эпимизия. Внутри данной оболочки содержатся многочисленные пучки мышечных волокон. Эти пучки отделены друг от друга покрытием из перимизия, который также является проводчиком для нервов и кровяного тока.

Мышечные волокна, называемые ещё миоцитами — это главная составляющая мускулов. Они различаются внешне и функционально в зависимости от типа мышечной ткани. Эти клетки содержат нити белков актина и миозина, которые, взаимодействуя, порождают сокращение мускулов.

Классификация мышц происходит по различным признакам. Функционально различают мускулы, сгибающие и разгибающие суставы, перемещающие конечности в разных плоскостях. Для описания мускулов используются специальные термины, определяющие, где они находятся, какую форму приняли и каково направление их волокон. Мышцы также разделяются по количеству суставов, с которыми они связаны, на односоставные и многосуставные.

Названия и функции мускулов

Многим приходится озаботиться вопросом, как выучить быстро анатомию мышц человека. Вызубрить все мышцы человека и их названия за короткий срок невозможно, ведь их во всем организме больше 800, но изучить основные поверхностные мускулы и их назначение вполне выполнимо. Для этого полезно будет обзавестись схемами, таблицами и рисунками человеческого тела.

Далее перечислены 46 наименований с описанием задач, разделённые на 4 группы по месту расположения.

Голова и шея

Надчерепная. Представляет собой подобие шлема, который покрывает голову ото лба до затылка. С её помощью поднимают брови.
Круговая мышца глаз. Закрывает и зажмуривает веки.
Грудино-ключично-сосцевидная. Выполняет наклон шеи. При одновременном сокращении парной мышцы поддерживает голову в вертикальном положении.

Туловище и торс

Большая грудная. Расположена в области груди. Сгибает плечевой сустав внутрь. Также участвует в опускании поднятой руки и в сгибании локтей во время подтягивания.
Передняя зубчатая. Обхватывает туловище, используя в качестве крепления рёбра под грудиной и лопатку. Фиксирует лопатку и принимает участие в поднятии руки.
Прямая мышца живота. При интенсивных тренировках образует пресловутый рельефный пресс. Сгибает позвоночник.
Наружная косая мышца живота. Облегает бока туловища. Выполняет поворот торса.
Ременная мышца головы. Находится на задней части шеи. Выгибает шейные позвонки назад.
Поднимающая лопатку. Функции этого мускула ясны из названия. Тянется она от шейных позвонков до верхнего края лопатки.
Надостная. Крепится к лопатке и плечевому суставу. Совершает вывод руки назад, особенно поднятой конечности.
Малая круглая. Зафиксирована на наружном крае лопатки и плечевой кости. Участвует во вращении плечевого сустава назад.
Подостная. Присоединена к лопатке и плечевому суставу. Играет роль во вращении плеча.
Большая круглая. Простирается от лопатки до кости плеча. Выполняет функцию приведения руки к телу.
Трапециевидная. Крепится к позвоночнику, плечу и затылку. По форме напоминает треугольник, а в совокупности парные мышцы образуют трапецию. Совершает вращение лопаток.
Ромбовидная. Протягивается между лопаткой и позвоночником. Приводит лопатку к центру.
Нижняя задняя зубчатая. Покрывает рёбра на спине. Помогает при дыхании.
Широчайшая мышца спины. Располагается прямо под трапециевидной мышцей. Тянет руку назад и вниз.

Руки или верхние конечности

Дельтовидная. Плечевой мускул, имеющий треугольную форму, сходную с греческой буквой «дельта». Отвечает за поднятие и опускание руки.
Бицепс (двуглавая мышца плеча). Путь этого мускула проходит из области лопатки через отверстие в плечевом суставе, тянется по передней части плеча и заканчивается у лучевой кости предплечья. Данная система сгибает плечо и локоть.
Трицепс (трёхглавая мышца плеча). Находится в задней части плеча, от дельтовидной мышцы до локтя. Участвует в разгибании локтя, отведении руки назад и к туловищу.
Плечевая. Покрывает внутреннюю часть локтя. Сгибает локтевой сустав.
Плечелучевая. Занимает место в передней части предплечья. Участвует в сгибании локтя. Она также ответственна за положение руки в расслабленном состоянии.
Круглый пронатор. Расположен по соседству с плечелучевым мускулом. Как следует из названия, фигурирует в пронации (вращении внутрь) предплечья.
Лучевой сгибатель запястья. Узкий мускул протянут от локтя до запястья. Сгибает кисть.
Длинный и короткий лучевые разгибатели запястья. Находятся в области предплечья. Разгибают кисть.
Разгибатель пальцев. Проходит по наружной части предплечья — от локтя до пальцев. Распрямляет пальцы кроме большого.
Локтевой разгибатель запястья. Тянется от локтя до основания мизинца.
Квадратный пронатор. Располагается в области запястья. Разворачивает предплечье внутрь.

Ноги или нижние конечности

Напрягатель широкой фасции бедра. Расположен на наружной верхней части бедра. Сгибает колено.
Гребенчатая. Находится в верхней части бедра, ближе к паху. Помогает в работе тазобедренного сустава.
Длинная приводящая. Соседствует с гребенчатой. Тянет бедро к центру.
Тонкая. Располагается на внутренней поверхности бедра начиная от лобковой кости. Выполняет приведение бедра к центру и сгибание коленного сустава.
Четырехглавая мышца бедра. Составляет переднюю часть бедра и включает в себя прямую, медиальную широкую, латеральную широкую и промежуточную широкую мышцы. Участвует в сгибании и разгибании колена.
Портняжная. Самый длинный мускул в теле человека. Спирально простирается от передней верхней части бедра до задней верхней части голени. Сгибает таз и колено. Играет роль во вращении бедра и голени.
Передняя большеберцовая. Проходит вдоль большеберцовой кости в передней части голени. Участвует в разгибании и сгибании стопы.
Длинная и короткая малоберцовые. Длятся вдоль малоберцовой кости на наружной части голени. Вместе они сгибают стопу и поворачивают её вовнутрь.
Большая ягодичная. Самый крупный мускул в организме человека, формирующий форму ягодиц. Удерживает тело в вертикальном положении. Этим объясняется её большой по сравнению с другими животными размер у человека.
Средняя ягодичная. Частично скрывается под большой ягодичной. Перемещает ногу в сторону и совершает вращение бедра.
Малая ягодичная. Расположена на наружной части бедра на уровне ягодиц. Работает аналогично средней ягодичной.
Верхняя и нижняя близнецовые. Располагаются в нижней области ягодиц. Совершают вращение бедра.
Полуперепончатая. Находится на задней внутренней части бедра. Совместно с другими мышцами выпрямляет согнутое бедро и гнёт колено.
Двуглавая мышца бедра. Оккупирует заднюю область бедра. Занимается разгибанием бедра и сгибанием колена.
Полусухожильная. Укрывается между двуглавым и полуперепончатым мускулами. Выполняет те же функции, что и другие мышцы заднего отдела бедра.
Трёхглавая мышца голени. Заполняет заднюю часть голени от колена до пятки, куда крепится за счёт ахиллова сухожилия. Включает в себя икроножную и камбаловидную мышцы. Помогает в сгибании стопы и удержании равновесия во время ходьбы. Так как эта группа мускулов несёт на себе вес всего тела, по силе она уступает разве что жевательной мышце.
Задняя большеберцовая. Располагается рядом с трёхглавой. Участвует в сгибании ступни.