Свойства и содержание биотинаОдин из витаминов группы В носит название биотин или витамин В7. Его ценность для организма человека огромна. Он переводит углеводы, поступающие с пищей в топливо для дальнейшей ферментации белков и жиров. Витамин В7 стимулирует рост новых клеток, тем самым обновляя их. Без него невозможно образование коллагена — соединительной ткани кожи, а значит, при недостатке этого элемента кожный покров теряет свой тонус, обвисает и покрывается морщинами.

Биотин (biotin)

Недаром его называют витамином красоты и молодости. В7 присутствует во многих продукта, а также продаётся в виде пищевых добавок.

Показания к применению

Пищевые добавки с витамином В7 употребляют в следующих случаях:

  • Заболевания кожи;
  • Расслоение и хрупкость ногтей;
  • Тусклые волосы с посеченными кончиками.

Биотин в добавках доступнееБиотин усиливает рост волос и делает их плотными и блестящими. Причиной такого действия является то, что витамин В7 — активный поставщик аминокислот в клетки кожи и волос. А наши локоны непосредственно состоят из этого вещества. Если вы имеете постоянно необходимый уровень биотина в организме, у вас всегда будут прекрасные волосы и плотная упругая кожа лица и тела.

Биотин делает ногтевые пластины гладкими прочными, препятствует их расслоению. Было замечено усиление роста ногтей и их уплотнение.

Недостаток биотина

При его недостатке наблюдаются значительные ухудшения состояния волос и ногтей. Причинами дефицита В7 могут стать:

  • Употребление сырых яиц в довольно большом количестве;
  • Резекция тонкого кишечника;
  • Лечение препаратами, содержащими гемодиализ;
  • Недостаток карбоксилаза;
  • Синдром мальабсорбции.

Причинами дефицита биотина могу быть самые разные факторыЧасто нехватка биотина, впрочем, как и других витаминов, развивается при диетах для похудения. Жёсткое ограничение в питании приводит к недостатку полезных веществ. Следует учитывать, что наша кожа и волосы питаются по остаточному принципу. Прежде всего, витамины, поступающие с пищей, используются внутренними органами как источник их жизнедеятельности. Для того чтобы насытить волосы полезными веществами, следует увеличить количество полезных продуктов, а это при диете невозможно. В таких случаях и приходят на помощь пищевые добавки.

Биотин можно приобрести в аптеках, где он продаётся в свободном доступе. Существует несколько вариантов БАДа, отличающиеся вместимостью таблеток препарата. Это упаковки по пятьдесят штук, сто и двести.

Как принимать

7 полезных свойств витамина В7 Для восстановления волос и ногтей употребляют одну таблетку в день. Если приём препарата назначил врач, то следует придерживаться его рекомендаций. При врождённой недостаточности карбоксилаза употребляют до шести таблеток в сутки. Курс лечения обычно составляет тридцать дней.

Беременным женщинам перед приёмом БАДа следует обратить к врачу. Если возникнет аллергическая реакция в виде крапивницы, курс лечения приостанавливают.

Хранят препарат три года при температуре около двадцати градусов.

Аналоги биотина

Аналогами можно считать средство Деакура и Медобиотин ратиофарм, Благомин, ГВ biotin. Отзывы пользователей этих препаратов часто можно встретить в интернете. Все они, как правило, положительные.

Использование Медобиотина

Применяют его в терапии при нехватке витаминов группы В. Он отлично избавляет от ломкости волос, сухости кожи и расстройство желудка. Обычно хватает одной таблетки препарата в день, но в случае хорошей переносимости можно увеличить норму.

Читайте также:  Мебендазол: состав, аналоги и область применения, побочные эффекты

Деакура инструкция

Отзывы об этом препарате говорят о его эффективности. В составе Деакуры находится биотин, а также сопутствующие компоненты:

  • Стеарат магния;
  • Повидон;
  • Целлюлоза;
  • Лактоза.

Применяют его для лечения дерматитов, конъюнктивита и различных кожных заболеваний. Как сказано в инструкции Деакуры, противопоказан препарат при непереносимости компонентов. Не используют его и для лечения детей.

Отзывы

Доброго времени суток! Каждой осенью и весной стараюсь пить какие-то витамины для волос, кожи и ногтей, так как именно в этот период они особенно ослабевают. Скажу честно, аптечные витаминные комплексы видимого эффекта не дают.

Услышав большое количество положительных отзывов о средствах с сайта iherb, решила тоже попробовать.

Чтоб избежать недостатка биотина в организме, в первую очередь, нужно поспособствовать правильной работеПриобрела биотин пару месяцев назад и сразу же начала принимать. Пью по 1 таблетке 1 раз в день, как обычно, просто запив водой. Таблетки маленькие, белого цвета, без запаха. Результат появляется примерно после месяца применения, в виде появления большого количества новых волосков, а так же общим их видом.

Данное средство абсолютно безвредно.

Аптечные аналоги в витаминных комплексах содержат мизерное количество биотина, которого недостаточно, если проблемы с волосами имеются. Я очень довольна этими витаминами. Рекомендую его всем друзьям и знакомым. Стоимость упаковки из 100 таблеток 478 рублей.

Биотин улучшает здоровье волос, придает сияние коже и укрепляет ногти.

Поддерживает энергетический обмен и содействует преобразованию пищи в энергию.

Препарат не содержит: молоко, яйцо, рыба, ракообразные, орехи, арахис, пшеница, соевые бобы, дрожжи, искусственные краски или ароматизаторы, добавленный сахар или консерванты.

Валерия, Москва

Solgar Биотин пропила месяц. Заказывала через IHerb. Взяла дозировку 300 мкг, это 100% от суточной потребности организма в биотине. Дозировка оказалась слишком мала. Для того чтобы был результат, надо пить 1000 мкг в день, поэтому я пила по 3 таблеточки раз в день, хватило на месяц. В следующий раз сразу закажу 1000 мкг.

Больше всего биотина в говяжьей и свиной печениТаблеточки пила вместе с цинком в дозировке 15 мг и с комплексом витаминов группы В (В-1,2,3,6,9,12) — это важно! — биотин вдвое лучше усваивается и имеет большее воздействие на организм при приеме с витаминами группы В! Итак, каждый день я принимала во время еды: витамины В+цинк+биотин.

Результат: сократилось количество секущихся кончиков, но расти быстрее волосы, кажется, не стали, я не заметила ускорения роста волос. Ногти у меня всегда были крепкие, так что по ним судить трудно. Кожа лица!!! С ней произошло чудо! Я, честное слово, не ожидала такого эффекта: поры сократились так, что их вообще не видно, мелкие гусиные лапки вокруг глаз исчезли полностью, кожа выглядит здоровой увлажненной, после 2 недель приема у меня не появилось ни одного нового прыща, а ведь прыщи у меня вскакивают часто, цвет лица преобразился, стал ровный, красивый.

Читайте также:  Полезные свойства и противопоказания калины красной

Я ОЧЕНЬ довольна. Я не знаю, будет ли такой эффект, если пить чистый биотин, но биотин в сочетании с цинком и витаминами В дал прекрасный результат! Я очень советую, вреда точно не будет.

Марина Ш., Россия, Домодедово

Самое главное в витаминах — это разумное и правильное их употребление. Если вы не видите изменений «до/после» — не стоит разочаровываться. Это не лекарства, которые вылечат за минуты вашу головную боль. БАДы требуют терпения.

Я употребляю биотин курсами. Как правило, начинаю с января и прекращаю в июне. И только с дозировкой в 5000 мкг вижу результат. Волосы прекрасно выглядят. Живые, подвижные. Струятся и блестят. Но самое приятное — растут и крепнут! Я не буду сочинять про «5 см за месяц», но 2−3 см здоровых волос стабильно имею.

Принимаю по одной капсуле в день, не пропуская. Упаковки хватает на 4 месяца. Считаю этот витамин наиболее действенным в уходе за волосами!

Побочным эффектом лишь считаю хороший рост и укрепление волос не только на голове! Но и на остальных частях тела)) На эпиляцию теперь приходится идти уже через неделю.

Лариса Карпова, Россия, Самара

Биотин (витамины Н, В7) именно поэтому их и называют витамином красоты. Большое влияние он оказывает на рост и строение волос и ногтей. Работаю учителем. Дети, родители и коллеги часто обращали внимание на мои ногти, которые были коротко острижены и практически не имели никакой формы (причина была в том, что ногти мои слоились, после стирки ломались, и я вынуждена была их коротко стричь). Однажды моя знакомая посоветовала мне обратиться к частному доктору. Я так и сделала. Выслушав меня, доктор мне посоветовала попробовать принимать препарат Биотин.

Я начала регулярно принимать препарат, мой организм стал насыщаться нужными элементами (которых просто не хватало), и слава Богу! Моя кожа стала гладкой, а ногти прозрачными и не слоятся. И теперь я хожу в салон, и мне делают прекрасный маникюр.

Диана Савченко, Россия, Киров

Спешу поделиться с вами впечатлениями о чудо-комплексе витаминов группы B под названием «Биотин Форте» ТМ ЛетоФарм.

Во время беременности начали сильно выпадать волосы, прием витаминок для беременных и прочее, маски для волос с горчицей и медом не дали практически никакого эффекта. Многие девочки говорили, что у них волосы лучше стали, в рост пошли. А у меня совсем все наоборот.

Во время грудного вскармливания и после его завершения (когда исполнился год ребенку) ситуация не изменилась в лучшую сторону. При мытье волос и сушке с каждым днем все больше начинала бояться того дня, когда волос совсем уже не останется. Темные волосы средней длины очень уж заметны в душе, раковине и на полу. Выйдя на работу (в 1.6 года ребенка), увидела, что многие девочки принимают «биотин». Кто-то обычный из аптеки, кто-то «крутой» с iherbs (там больше дозировка). Была очень удивлена, когда узнала что в аптеке он стоит около 100 р за упаковку из 60 штук (на 30 дней).

Читайте также:  Препарат Дексаметазон: описание, инструкция и отзывы

Комплекс состоит из витаминов в твердых и мягких капсулах. Дневная норма по 1 капсуле каждого вида. В упаковке 3 пластины по 20 капсул (10 твердых и 10 мягких в каждой).

 Биотин для волос Недолго думав, приобрела себе и сразу начала принимать. Результат заметила где-то через 2 недели приема. Волос выпадать стало значительно меньше, что меня невероятно порадовало. Примерно до 10 волосинок (дневная норма) вместо 20−30 как раньше. Волосы стали еще быстрее расти.

В инструкции указано, что биотин влияет на состояние не только волос, но ногтей и кожи. Особого изменения качества ногтей и кожи я пока не заметила. Я принимала 2 месяца подряд. Можно также добавлять витаминки в маски для волос.

Общаясь с коллегами, делилась своей радостью по поводу прекращения выпадения волос. Не у всех, кто принимал их, прекратилось выпадение. Видимо, у них эта проблема не связана с недостатком биотина в организме, как у меня. А может, еще курс не пропили.

В заключение сделаем выводы о том, что комплекс витаминов Биотин стоит того, чтобы попробовать. Натуральный состав, минимальная цена и отличный результат.

Рекомендую на все 100% к применению!

Надежда Антипова, Россия, Белгород

После родов очень сильно стали выпадать волосы. Какие витамины я только не перепробовала для кожи, ногтей и волос в комплексе. Ничего не помогало. Знакомая подсказала, что она покупала деакуру, и был очень хороший результат. Тоже решила попробовать, цена его довольно высокая, но тем не менее я была нацелена на результат. Действительно, я пропила месяц, а это курс, и волосы действительно стали меньше выпадать, плюс заметила, что начали расти новые. Конечно, препарат сразу не подействует, он накапливается в организме. И советую — витамины внутрь это хорошо, но и маски, бальзамы и различные средства по уходу за волосами обязательны.

Наталья С., Украина, Херсон

B7 наиболее сильно воздействует на нервную системуПитаюсь биотином уже довольно давно, могу сказать, что проблемы с волосами и ногтями меня покинули, похоже, навсегда. Волосы растут очень быстро, при этом почти не выпадают даже при смене сезонов (раньше у меня такое бывало), блестят, выглядят здоровыми. Ногти перестали слоиться, ломаться, стали тверже.

Считается, что витамин также полезен и для кожи, но у меня никогда с ней особенных проблем не было, а может, просто не заметила эффекта из-за того, что результаты волос и ногтей просто «затмили» для меня все =). Принимала я Свансон 5000 (5 мг, 5000 мкг) и Натрол 10 мг (10000 мкг), второй гораздо заметнее «работает», конечно, но в итоге я остановилась на первом, потому как мне его вполне достаточно.

Желаю всем прекрасных результатов в борьбе за красивые и длинные волосы. Я своих уже достигла =))))

Ева, Россия, Санкт-Петербург