В современном мире люди не всегда успевают позаботиться о своём здоровье. Ведь из-за усиленного темпа жизни человек не всегда смотрит, чем питается, и что пьёт. Зачастую продукты, которые мы употребляем, не содержат полезных веществ. А если и содержат, то в очень малом количестве. Как правило, витамины напрямую влияют на наше самочувствие. Для поддержания иммунитета существуют комплексы, содержащие в себе необходимое соотношение микроэлементов, минералов и поливитаминов. Такие комплексы относятся к категории БАДов, и купить их без рецепта не составит труда. Но, желательно, предварительно проконсультироваться с врачом.
Эффективные витамины для иммунитета
В аптеках представлен достаточной широкий ассортимент препаратов для укрепления организма. Ежедневно взрослому человеку необходимо принимать более десяти видов поливитаминов и микроэлементов. Ведь их недостаток приводит к усталости, авитаминозу, простудам. Итак, какие же витамины помогают укрепить иммунитет?
Витамины, доступные по цене
Одним из немало важных факторов при выборе играет ценовой диапазон. Недорого приобрести можно в аптеке или интернете такие комплексы:
1. Компливит. Драже отечественного производства. Содержит в себе около двадцати видов веществ и минералов. Применяется:
- при дефиците микроэлементов;
- при авитаминозах;
- после простудных и инфекционных заболеваний;
- в профилактических целях.
2. Алфавит. Комплекс, который благодаря своему составу компенсирует нехватку жизненно необходимых веществ. А также имеет широкую линейку видов. Подходит как для годовалых детей, так и для старшего поколения в любое время года. Применяется:
- для поддержания иммунитета;
- при повышенных физических нагрузках;
- для укрепления нервной системы;
- в сезон простудных и вирусных заболеваний.
Вышеуказанные комплексы отлично подходят под категорию «витамины для всей семьи». Так как в состав входят основные жизненно необходимые вещества, и их можно принимать как взрослому, так и ребёнку.
Комплексы для поддержания мужского здоровья
Каждому организму необходимы витамины. В отличие от женщин, мужчинам требуются комплексы веществ:
- для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний;
- для профилактики работы опорно-двигательной системы;
- для увеличения репродуктивной функции.
В таком случае помогут комплексы, содержащие йод, кальций, фосфор, калий, витамины группы В, в частности В12. К ним относятся:
1. Дуовит. Таблетки, в состав которых входят поливитамины и минералы, необходимые для активной жизнедеятельности мужчин. Их хорошо принимать:
- во время физических и психологических нагрузок;
- в период соблюдения диет;
- при слабом усвоении питательных веществ.
2. Wellman. Это комплекс минералов, специально разработанный для мужчин. Имеет особые свойства:
- улучшает репродуктивную функцию;
- укрепляет иммунитет;
- снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной и опорно-двигательной системы.
Его рекомендуется принимать в осенний и весенний период.
Общеукрепляющие витамины для женщин
Ввиду физиологических особенностей организма женщинам требуется ряд микроэлементов и полезных компонентов в определённой пропорции.
Для поддержания хорошего самочувствия, красоты и здоровья у женщин существуют такие комплексы:
1. Супрадин. Совокупность поливитаминов и минералов эффективного действия. Используется:
- во время тяжёлых физических нагрузок;
- для профилактики простудных и вирусных заболеваний (в период осень — зима);
- при авитаминозе;
- во время кормления грудью.
2. Multi-tabs. В одной таблетке содержится сбалансированный комплекс поливитаминов и минералов, приближенный к суточной норме потребления. Используются:
- для нормальной работы иммунной системы;
- для поддержания здоровой кожи;
- для поддержания нормального зрения;
- в период неполноценного питания и диет.
3. Ledy’s formula. Биокомплекс специально разработан для укрепления женского организма. Особенность этого комплекса:
- предупреждает развитие женских заболеваний;
- улучшает обмен веществ;
- снижает утомляемость и сонливость;
- устраняет побочные действия на гормональные препараты.
Ещё существует ряд витаминов, предназначенных для девушек, чтобы улучшить кожу лица, восстановить волосы и укрепить ногти.
Когда лучше принимать витамины
Как такового общего курса, который подходит всем без исключения, нет. Ведь существует огромное количество сочетаний компонентов и микроэлементов. Как правило, врачи выписывают назначение на приём поливитаминов и минералов. Бывают периоды, когда обостряются хронические болезни, активируются простудные вирусы и заболевания. И для поднятия иммунитета нужно пропить комплексы витаминов, которые помогут устранить причины и симптомы недугов.
Конечно же, на протяжении всего года следует поддерживать своё здоровье. Но чаще всего период болезней наблюдается осенью и после зимы. Летом у нас есть возможность получать натуральные витамины из фруктов и овощей, а в холодные периоды эта возможность становится дефицитной. Поэтому на помощь приходят комплексы, которые разрабатываются химическим путём.
Можно ли пить витамины постоянно
Очень часто можно прочесть на форумах рекомендации о том, что пить витамины постоянно не рекомендуется. Ведь это может вызвать гипервитаминоз. Другими словами, у человека происходит перенасыщение витаминами. Чтобы такого не случилось, подбирается правильная дозировка. Да и к тому же большинство витаминов надолго в организме не задерживается. Иначе нам бы их не приходилось пить так часто.
Отзывы
Мне нужны были недорогие витамины для всей семьи. Фармацевт в аптеке посоветовал попить Супрадин. Себе и мужу взяла шипучие таблетки, а детям жевательные конфеты. Так как их в отличие от других витамин не нужно разгрызать. Чаще всего, пьём этот комплекс зимой. Заметила, что болеть стали немного реже.
Около года назад начал активно заниматься спортом. Тренер прописал целый курс: правильное питание, режим дня, витамины. Особый акцент был на последнем пункте. Он порекомендовал проколоть фолиевую кислоту и витамины В12, а все остальное принимать в таблетках. Объяснил это тем, что дозировка во всех комплексах слабая, а я занимаюсь в усиленном режиме. Где-то полгода назад, товарищ по спорту рассказал, что пьёт Wellman и ему всего хватает. Начал принимать и заметил — таблетки ничем не хуже. Да и мне удобнее, нежели прокапывать.
Раньше пила разные комплексы: Дуовит, Компливит, Витрум. Но в последнее время заметила усталость, недосыпание, кожа лица стала бледной. Пошла на форумы за советами и решила попробовать Мульти-табс. Каждому своё, как говорится. Курс пропила месяц. Стала лучше себя чувствовать. Конечно же, усталость полностью не ушла. Ведь работу никто не отменял. Но улучшения есть и меня это радует. Лицо немного приобрело естественный цвет. А ещё заметила, что ногти и волосы уже не такие сухие.
Originally posted 2018-01-29 06:32:04.