В любом возрасте ребенку для нормального роста и развития необходимо регулярное поступление витаминов в организм, поэтому каждый родитель старается всеми возможными способами обеспечить эту потребность детского организма. Пока малыш еще питается грудным молоком или молочными смесями, проще поддерживать ежедневную дозу витаминов, но как только рацион ребенка все больше приближается к взрослому меню, уровень употребления витаминов существенно снижается.
И это не из-за того, что родители не заботятся о питании крохи. Это связано с тем, что в пищу поступают, в большей степени, термически обработанные продукты. А термическая обработка убивает большинство полезных микроэлементов в любом продукте.
Даже то самое молоко, которое, казалось бы, обладает огромным витаминным комплексом, не рекомендуется давать маленьким детям некипяченым, а после кипячения большинство полезных веществ разрушается. То же касается каш и прочих продуктов, которые ежедневно употребляет малыш.
Также в зимний период сложно найти свежие овощи и фрукты, поэтому в приготовлении используются сушеные или замороженные продукты, в которых количество витаминов приближено к нулю.
Взвесив все эти и прочие факторы, встает вопрос о введении в рацион ребенка всевозможных витаминных комплексов, которые рекламируются по телевидению и в прочих СМИ.
Как понять, есть ли у ребенка потребность в дополнительной дозе витаминов
Педиатры рекомендуют перед введением в рацион ребенка аптечных витаминных комплексов ответить на несколько простых вопросов:
- Достаточно ли сбалансированное и рациональное питание у малыша? Понять, насколько сбалансировано питание у ребенка, достаточно просто. Под понятием «сбалансированный» подразумевается наличие в ежедневном рационе мяса или рыбы, свежих овощей и фруктов, молочных и кисломолочных продуктов, а также гарниров из круп. Если малыш регулярно потребляет эти продукты, то особой необходимости в поливитаминах нет.
Какой уровень экологии в месте проживания ребенка? Важную роль в принятии решения об употреблении витаминов играет окружающая среда, в которой обитает малыш. Если место проживания в достаточной мере обеспечивает ребенка свежим воздухом, солнцем и чистой водой, то спешить в аптеку за витаминными добавками также не стоит.- Самочувствие ребенка, развитие и рост. Полный ответ на этот вопрос может дать только педиатр, но про общее состояние ребенка можно сделать вывод и самостоятельно. Если вы замечаете регулярную вялость, отсутствие нормального аппетита, замедление в росте и развитии, частые простудные заболевания, то это свидетельствует о снижении иммунитета, который соответственно необходимо восстанавливать при помощи дополнительных витаминов. Но не стоит, заметив эти признаки, сразу бежать в аптеку за спасительной баночкой. Такие симптомы могут свидетельствовать и о более серьезных проблемах с организмом ребенка, поэтому лучше обратиться к специалисту, который точно определит диагноз и поможет подобрать правильный витаминный комплекс или лечение (если это необходимо).
Также в принятии важного решения, давать крохе дополнительные минеральные вещества или нет, следует учитывать следующие факторы:
витамины применяются для общего укрепления иммунитета (если он ослаблен, например, после применений антибиотиков) или сезонной иммунизации;- после того как ребенок отказался от употребления грудного молока, необходима консультация педиатра, который подберет необходимый курс витаминов;
- авитаминоз нужно лечить только после заключения врача, а не после самостоятельной постановки диагноза.
Обязательные витамины в рационе ребенка от 2 лет
Безусловно, ребенку нужно употребление всех возможных витаминов и минеральных веществ для нормального развития. Вот список витаминов, которые играют ключевую роль в жизнедеятельности всего организма.
| Витамин | На что влияет | В каком продукте найти | |
| А | Хорошее зрение, полное укрепление иммунитета, рост, здоровье слизистых оболочек и кожных покровов. | Все оранжевые и желтые овощи и фрукты (в частности, морковь и тыква), печень и молочные продукты. | |
| D | Усвоение кальция и фосфора, общая работа иммунной системы. | Желтки, рыба и солнечный свет. | |
| С | Создание и укрепление мышц и соединительных тканей, крепкий иммунитет. | Все цитрусовые, красный болгарский перец, клубника и смородина, а также большинство овощей и фруктов. | |
| Витамины группы В | Важная группа витаминов, принимает участие в основных процессах жизнедеятельности организма. А именно: правильный обмен веществ, развитие и стабилизация нервной системы, кровообразование и регенерация клеток, синтез гормонов и антител. | Хлеб, злаковые культуры, крупы, мясо и печень, а также в большом количестве в орехах. | |
| РР | Насыщение клеток организма кислородом, здоровье кожных покровов, правильно пищеварение. | Различные овощи, орехи мясо и гарниры из круп. | |
| Н | Здоровье кожи, волос и ногтей, правильный обмен веществ, хорошая работа печени. | Злаки, крупы, мясо и печень, дрожжевой хлеб и различные орехи. | |
| Е | Быстрое восстановление травмированных тканей, здоровье стенок сосудов, правильная работа сердца, здоровье кожных покровов и слизистых оболочек. | Растительное масло, семечки и орехи. | |
| К | Уровень свертываемости крови | Рыбий жир, желток, зеленые овощи и горошек, соевое масло. | |
Если нет возможности по каким-либо причинам насыщать организм малыша витаминами при помощи сбалансированного питания, то необходимо прибегнуть к аптечным витаминным комплексам, которые помимо массы витаминов содержат в своем составе прочие полезные для детского здоровья микроэлементы.
Авитаминоз у детей в возрасте 2 лет
К сожалению, такой диагноз в наше время достаточно частое явление. Объяснить это трудно. Множество исследований доказывает тот факт, что все продукты, которые раньше были кладезями витаминов, за последние 10−20 лет потеряли свою полезность более чем на 50%. Авитаминоз легко распознать, ведь большинство его признаков проявляются довольно быстро и очень явно. Вот некоторые из них:
при нехватке витамина С начинаются проблемы с ротовой полостью — это шатающиеся зубы и кровоточивость десен, ссадины и царапины заживают очень медленно, кожа становится бледной, также учащаются простудные заболевания;- недостаток витамина F характеризуется сухостью кожи, ослабляются и ломаются ногти и волосы;
- если у ребенка появляются язвочки во рту и трещины вокруг губ, то это явный дефицит витамина B2;
- вялый и рассеянный малыш, который плохо ест и играет, страдает дефицитом B1;
Это далеко не полный список симптомов, увидев которые можно смело сказать, что ребенок нуждается в дополнительных витаминах. Но опять-таки стоит повториться, что не стоит сразу же бежать в аптеку. Лучше отвести ребенка в поликлинику, где врач сможет точно определить, какие поливитамины нужно принимать.
Какие поливитамины выбрать?
На аптечном рынке огромный выбор различных витаминных и витаминно-минеральных комплексов, которые можно подобрать для ребенка любого возраста. Для детей старше двух лет витамины производятся в форме гелей, жевательных таблеток, мармеладок, сиропов и порошков. Какую форму выбрать, это непосредственно зависит от предпочтений ребенка. Но обязательно перед тем как определиться с выбором, необходимо почитать аннотацию к каждому препарату, поскольку в состав могут входить элементы, которые могут вызывать аллергические реакции.
Среди всего изобилия поливитаминов, которые можно встретить в аптеках, есть как очень дорогие препараты, так и недорогие аналоги. Это не означает, что если препарат дешевый, то он менее качественный или содержит меньший витаминный комплекс. Цена в большей степени зависит от производителя, но никак не влияет на качество. Есть распространенные поливитаминные комплексы, которым родители и педиатры отдают наибольшее предпочтение.
Мульти-Табс Малыш
Этот витаминно-минеральный комплекс, который производится в виде жевательных таблеток с ягодным вкусом. В составе содержатся 11 витаминов и 7 полезных микроминерала. Рекомендуется для приема по 1 таблетке в день во время приема пищи, для детей в возрасте 1−4 года. Также производители выпускают вариант Мульти-Табс в виде сиропа и Мульти-Табс Малыш Кальций+ с повышенным содержанием кальция. В среднем их стоимость составляет от 400 до 600 рублей.
Алфавит — Наш малыш
«Наш малыш» предназначен для употребления детям в возрасте от 1,5 года до 3 лет. В нем содержатся 11 витаминов и 5 минеральных веществ. Производится в виде саше, при этом в коробке содержатся три разных вида, с разным витаминным составом.
Обычно назначается деткам со сниженным аппетитом, общей вялостью и частой бессонницей. Также хорош для общего поднятия иммунитета как в зимний, так и летний период. Средняя цена — 300 — 350 рублей.
Производитель выпускает комплексы для разных возрастных групп:
- · Алфавит — Детский сад, рекомендуется детям от 3 до 7 лет;
- · Алфавит — Школьник, предназначен к употреблению детям старше 7 лет;
- · Алфавит — Тинейджер — для подростковой группы.
Пиковит
Для малышей, возраст которых от 1 года, производится в виде сиропа, а для детей старше 3 лет — выпускаются жевательные таблетки. Среди его составляющих компонентов — 11 видов витаминов и 8 полезных микроэлементов
Рекомендуется принимать не больше двух таблеток в сутки во время приема пищи, подходит для детей при снижении аппетита, при повышенной утомляемости и для общего укрепления иммунитета. Также его рекомендуют, если малыш начал заниматься спортом. Цена колеблется в пределах 300 рублей.
Киндер Биовиталь гель
Хороший комплекс от немецких производителей, в состав которого входит 10 разных витаминов и 4 минеральных микроэлемента. Рекомендуется для детей от 1 до 6 лет, у которых наблюдаются снижение иммунитета, воспалительные процессы во рту (ранки, язвочки), подозрение на рахит или задержка в росте. Также хорошо улучшает аппетит. Употребляется по 1 чайной ложке геля в день во время еды. Цена в зависимости от региона будет составлять от 200 до 250 рублей.
Иммунокинд
Наиболее популярным гомеопатическим препаратом является Иммунокинд. Его обычно назначают детям с рождения до трех лет, которые часто болеют простудными заболеваниями, или просто для повышения и формирования иммунитета. Цена варьируется от 500 до 1000 рублей. Но несмотря на это, Иммунокинд пользуется большей популярностью, нежели дешевые витамины, благодаря своему качеству и эффективности.
Отзывы о Иммунокинде для детей
Нам врач давно советовал это средство. Но я долго не решалась приобрести. А потом начали болеть чуть ли не постоянно. Приобрела Иммунокинд и нарадоваться не могу. Малышка начала нормально ходить в садик, и простуда нам больше не страшна.
А мне подружка рекомендовала Иммунокинд. Тоже раньше из больниц не вылезали. Теперь все хорошо, уже месяц принимаем, так Захарчик перенес эпидемию гриппа в садике, даже не чихнув ни разу.
А я вот не могу так расхваливать этот препарат. Пока принимали его, все было хорошо, а как только перестали, так через неделю и слегли с ОРЗ. Так что нам особо ничего не дал.
Аналог Иммунокинда
К сожалению, полноценных аналогов данного препарата нету. Но существует средство, которое действует примерно так же — Рибомунил. Этот препарат стоит в два раза дешевле Иммунокинда, примерно 450 — 600 рублей. Но давать его можно детям не ранее 6 месяцев.
Какие витамины для детей от 7 лет лучше?
Все перечисленные комплексы предназначены для детей младше 7 лет. Для детей 6 — 7 лет и старше можно принимать следующие поливитамины:
- · Мульти-Табс Иммуно Кидс;
- · Пиковит;
- · Алфавит — Школьник;
- · Витрум Кидс;
- · Витамишки
- · И пр.
Если говорить о том, стоит ли дополнительно укреплять иммунитет ребенка в таком возрасте, то ответ можно составить на основе тех же показателей, что и для младших детей. Также рекомендуется давать дополнительные витамины ребенку, если он спортсмен и регулярно физически нагружает организм.
Originally posted 2018-01-29 06:36:54.